Arbeiten und Schule von zu Hause aus
Peter Osazuwa und seine Familie haben eine Struktur für den Tag geschaffen, damit sportliche Aktivitäten, Arbeit/Schule und Unterhaltung nicht zu kurz kommen
Eine Zeit der Stille - Live-Event auf Facebook
31. März 2020
02/04/2020Featured Story
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31. März 2020
Eine Zeit der Stille ist eine Form der stillen Reflexion, die darin besteht, sich innerer Vorgänge (Gedanken, Gefühle, Motive) bewusst zu werden und diese aufzuschreiben. Ob Sie darin schon erfahren sind oder noch nie davon gehört haben - alles, was Sie brauchen, ist ein Stift und etwas Papier, um Ihre Erkenntnisse aufzuschreiben.
Eine Zeit der Stille unterscheidet sich von den Meditationsformen, die darin bestehen, Gedanken kommen und gehen zu lassen. Sie unterscheidet sich auch von der anstrengenden, konzentrierten Denkarbeit zu einer Frage oder einem Problem.
Vielmehr geht es bei einer Zeit der Stille darum, nach innen zu schauen und zu sehen, ob das, was wir dort vorfinden, auf Bereiche in der Vergangenheit hinweist, mit denen wir uns auseinandersetzen müssen, auf zukünftige Handlungen, auf Beziehungen, die Pflege benötigen, usw.
An der Live-Veranstaltung am 31. März 2020 nahmen 59 Personen aus der ganzen Welt teil, und trotz einiger technischer Probleme zu Beginn war das allgemeine Feedback sehr positiv.
Wenn Sie also beim nächsten Mal mitmachen möchten, bleiben Sie dran und nehmen Sie an unserer nächsten Live-Veranstaltung zu einer Zeit der Stille teil, die demnächst stattfindet!
Sie konnten nicht live dabei sein? Keine Sorge, Sie können sich das Video hier ansehen.
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Wenn die Natur durchatmet
Ein Blog von Elly Stigter
02/04/2020Featured Story
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Ein Blog von Elly Stigter
Elly Stigter arbeitet seit Mai 2018 für IofC Niederlande als Projektkoordinatorin und Verwaltungsassistentin. Sie ist Mutter von zwei jungen Erwachsenen, liebt Kochen, Reisen und gute Gespräche und hat sich Gedanken über das Leben während der Ausgangssperre in den Niederlanden gemacht.
Mittlerweile sind wir in der zweiten Woche, in der wir so viel wie möglich zu Hause bleiben. Letzten Montag sagte uns Premierminister Mark Rutte, alle Treffen seien bis zum 1. Juni verboten, auch für Gruppen von weniger als 100 Personen. Automatisch dachte ich daran, dass wir damit nicht ins Büro oder in die Schule gehen dürfen, denn den ganzen Tag in einer Klasse mit 30 Schülerinnen und Schülern zu sitzen, ist keine Option. Also müssen wir die nächsten zwei Monate zu Hause verbringen! Das ist ein bisschen beängstigend.
Verstehen Sie mich nicht falsch, es ist ein schrecklicher Virus. Ich werde alles tun, um eine Ansteckung zu verhindern. Das sollte jeder tun, damit das Virus so wenig Leben wie möglich kostet. Wir sollten es nicht schwieriger machen, als es für das Gesundheitspersonal schon ist. Aber zwei Monate zu Hause, tagein, tagaus, wobei alle sozialen Aktivitäten praktisch zum Stillstand kommen? Keine sozialen Kontakte ausser per Telefon oder Computer? Wie soll ich das machen?
Es scheint bisher, dass ich offenbar zu schnell den Schluss gezogen habe, die Regierung würde nächste Woche eine Entscheidung über die Zwangsschliessung von Schulen, dem Catering-Sektor und Homeoffice treffen. Vorläufig gilt die Massnahme bis zum 6. April. In den kommenden Tagen wird die Zahl der Infektionen darüber entscheiden, ob diese Massnahme verlängert wird oder nicht.
Täglich hören wir die Zahl der Neuinfektionen, die Zahl der Patientinnen und Patienten auf der Intensivstation und leider auch die Zahl der Verstorbenen. Jeden Tag werden es mehr und wir stehen erst am Anfang der Pandemie in den Niederlanden. Alle Krankenhäuser in den Niederlanden erhöhen die Zahl der Intensivbetten für die Beatmung. Hotels, die leer stehen, werden jetzt in Pflege- oder Entbindungsheime umgewandelt.
Ich finde die kreativen Lösungen und die Bereitschaft der Menschen, sich gegenseitig zu helfen, fantastisch und sehr hoffnungsvoll, sei das nun ein Geschäft für Vorhänge, das jetzt auch medizinische Mundschutzartikel herstellt, DSM, das Desinfektionsgel für das Krankenhaus herstellt, oder ein örtliches Restaurant, das damit begonnen hat, Mahlzeiten in die Altersheime zu bringen.
Ich versuche immer, die positive Seite zu sehen. Im Internet kann man die Umweltauswirkungen einer totalen Ausgangssperre in China und Italien deutlich sehen. Das Wasser in Venedig war noch nie so klar und blau und ist jetzt voller Fische. Auch die Fotos über die Luftverschmutzung und den CO2-Ausstoss über China sind sehr deutlich. Während einer totalen Ausgangssperre oder eines obligatorischen Aufenthalts zu Hause wird die Natur wieder durchatmen können.
Ist dies nicht auch ein guter Zeitpunkt, um darüber nachzudenken, was wir von nun an anders machen können? Bevor wir wieder wie bisher von Zuhause zur Schule und/oder Arbeit, dem Supermarkt und wieder zurück nach Hause laufen? Wir haben jetzt Zeit, darüber nachzudenken.
Und in der Zwischenzeit geniessen wir die Blüten, die grünen Blätter, die vorsichtig an Bäumen und Sträuchern erscheinen, und einen schönen blauen Himmel mit einer immer wärmeren Sonne.
Ich wünsche allen viel Liebe, Kraft und Gesundheit. Passen Sie auf sich selbst und aufeinander auf.
Elly Stigter, 26. März 2020
- Sie können hier den Originalblog auf der Webseite von IofC Niederlande lesen.
- Fotos: IofC Niederlande
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"Seid füreinander da!"
Ein Blog von Lotty Wolvekamp
02/04/2020Featured Story
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Ein Blog von Lotty Wolvekamp
Lotty Wolvekamp lebt in den Niederlanden. Vor einigen Nächten wurde sie von einer Freundin gefragt, wie sie es schaffe, in der aktuellen Krise nicht depressiv zu werden. Also setzte sie sich mit ihrem Hund Donna, der neben ihr auf dem Stuhl schlief, an ihren Computer und schrieb den folgenden Blog.
"Immer auf die positive Seite des Lebens schauen!" Ja, das könnte für das normale Leben zutreffen. Aber das Leben in dieser Phase ist alles andere als normal.
Natürlich gibt es Momente, in denen mir das bewusst wird, vor allem, wenn ich allein in meiner Wohnung bin. Und ich bin froh, wenn 10 Tage verstrichen sind und mich jemand, der wahrscheinlich das Virus hatte, nicht angesteckt hat. Ich bin auch nur ein Mensch!
In den letzten Tagen gab es so viele Menschen, die Beruhigung, Trost und Ermutigung brauchten, so viele Mythen, die es zu durchbrechen galt. Ich habe gerade einen Aushang in unserem Gebäude angebracht, um sicherzustellen, dass die Leute nicht gemeinsam in den Aufzug steigen und um sicherzugehen, dass sie einen Abstand zwischen sich halten. Niemand sonst scheint an diese Dinge zu denken, ausser unserer Putzmann Xavier. Mit echtem spanischen Stolz erzählte er mir, wie er die Dinge speziell desinfiziert. Wunderbar!
Heute habe ich mit vier Familien gesprochen, deren Mitglieder sich wahrscheinlich alle mit dem Virus angesteckt haben (es finden keine weiteren Tests statt) und die wirklich krank waren.... Alle erholen sich wieder.
Ein Familienmitglied, das fast nie anruft, kontaktierte mich und erzählt mir, dass er den Onkel und die Tanten angerufen habe. Alles sei in Ordnung. "Und bei dir ist auch alles in Ordnung, ja?
Vor einigen Tagen besuchte ich eine Freundin, die vor kurzem 100 Jahre alt geworden ist. Der Ort, an dem sie lebt, war an diesem Nachmittag abgeriegelt. Kein Zugang mehr. Das fühlt sich seltsam an. Aufgrund ihrer Taubheit kann sie nicht telefonieren. Und sie kann nicht schreiben, weil ihre Hände nicht wollen. Wir sagten uns: "Wir werden uns wiedersehen, hier oder anderswo. Gott hält an uns fest." Beide waren wir völlig in Frieden und gelassen... aber mit einem großen Kloss im Hals.
Dann bestellte ich online eine kleine Gefriertruhe für eine andere Freundin im Alter von 84 Jahren, damit ich ihr ein paar Mahlzeiten anbieten kann, nur für den Fall....
Während meines Spaziergangs mit Donna heute fiel mir ein Weg ein, wie ich meine 100-jährige Freundin sehen könnte. Sie wohnt im ersten Stock und schaut auf ein Feld hinunter. Donna und ich können dort stehen und ihr zu einer vorher vereinbarten Zeit zuwinken. Auf diese Weise weiss sie, dass wir ihr nahe sind. (PS: Es hat wunderbar funktioniert!!)
Ja, es werden noch viel mehr Menschen krank werden. Und es ist gut möglich, dass einige, die uns lieb sind, sterben werden.
Alles, was wir wissen, ist auf den Kopf gestellt und das ist erst der Anfang. In den kommenden Wochen wird nichts selbstverständlich sein. Das ist etwas, mit dem die meisten Menschen noch nie konfrontiert waren.
Ich musste an meine Zeit während der Diktatur in Argentinien zurückdenken, an meine Besuche in Flüchtlingslagern in Thailand und in den Slums in Brasilien und Kenia.
Dort fehlte es an allem, auch an Wasser und Strom. Es wurde gegen einen sichtbaren Feind gekämpft.
Jetzt kämpfen wir gegen einen unsichtbaren Feind. Aber vor allem gegen uns selbst, um uns nicht von der Ratlosigkeit, der Panik und der Angst, die gerade mal um die Ecke stehen, überwältigen zu lassen.
Das Paradoxe ist der Frühling: wir werden überwältigt von Blumen und Blüten. Die Vögel singen ihr lautestes Lied.
Hinter allen Zweifeln und der Unruhe in unserem Leben verbirgt sich eine tiefe Quelle des Vertrauens und der Weisheit: in dir, in mir, in allen.
Unsere vielleicht grösste Herausforderung besteht jetzt darin, diese Quelle anzuzapfen und lebendiges Wasser fliessen zu lassen.
Jüngere Freundinnen und Freunde rufen mich an und wollen sicher sein, dass es mir gut geht. "Ich bin für dich da, wenn du mich brauchst!" Absolut herzerwärmend.
Eine davon fühlte sich so schuldig, dass sie nicht mehr tat. Aber ihre Arbeit ist für viele Menschen wichtig. Diese Arbeit gut zu machen ist jetzt ihre wichtigste Verantwortung.
Das ist etwas, was wir tun können: Füreinander da sein. Und diejenigen, die einen Glauben haben - lasst ihn auf eine Weise sprechen, die uns zueigen, echt und voller Überzeugung ist.
Lotty Wolvekamp, 20. März 2020
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Was ich durch COVID-19 gelernt habe: Elsa Vogel (Grossbritannien)
02/04/2020Featured Story
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Elsa Vogel (94) lebt in Grossbritannien und arbeitete lange Jahre für IofC in Südamerika. Die COVID-19-Krise ist eine globale Herausforderung für Menschen aus allen Teilen der Welt und aus allen Gesellschaftsschichten. Entdecken Sie, wie COVID-19 Elsas tägliches Leben verändert und welche Lehren sie aus dieser Erfahrung gezogen hat.
Wie ist Ihre aktuelle Situation? Wie wirkt sich die Verbreitung von Covid-19 auf Sie aus?
Ich bin völlig isoliert in meiner Wohnung, die sich in einer Altenwohnanlage für Menschen befindet, die noch in der Lage sind, selbständig zu leben.
Jetzt sind alle Treffen verboten, wir müssen in unseren eigenen Wohnungen bleiben. Wir können essen oder in die Apotheke gehen und uns bewegen, was ich jeden Morgen tue.
Beschreiben Sie in 3 Worten, wie Sie sich jetzt fühlen.
Ich empfinde Frieden, aber vor ein paar Tagen war ich sehr rebellisch gegenüber all den Regeln und Auflagen. Ich habe erneut Ruhe und Frieden gefunden, denn ich verstehe den Ernst der Situation, wie ich sie während des Zweiten Weltkriegs unter der Nazi-Besatzung 5 Jahre lang verstehen musste. Ausserdem bin ich so dankbar, dass ich aus dieser Situation lebendig herausgekommen bin.
Ich fühle mich jetzt gut und bin so berührt von all den Botschaften, vor allem aus Lateinamerika, wo mein Mann und ich 40 Jahre lang für IofC gearbeitet haben.
Was ist derzeit Ihre grösste Herausforderung?
Meinen Freundeskreis nicht zu sehen und mit ihnen zu sprechen, vor allem nicht mit denjenigen, die im gleichen Gebäude leben. Wir waren gerade dabei, uns mit einigen neuen Leuten, die eingezogen sind, gut anzufreunden und gemeinsam zu sehen, wie wir unserer Gemeinschaft helfen können, in diesen Tagen der Ungewissheit mit einem grossen Gefühl des Friedens zu leben - vor allem, jene Gefühle loszulassen, die manchmal zwischen Menschen verschiedener Klassen und verschiedener Rassen aufkommen.
Welche Lehren haben Sie aus dieser Zeit bereits gezogen?
Eine wichtige Lektion war, dass man sich entschliessen sollte, unsere Regierung, von der ich kein Fan bin, da sie uns aus Europa hinausgefördert hat, nicht zu beschuldigen oder zu kritisieren. Jetzt sehe ich, dass sie eine enorme Aufgabe zu bewältigen hat und sie braucht meine Unterstützung und meine Fürsorge.
Praktizieren Sie Zeiten der Stille? Wenn ja, welche Technik wenden Sie dabei an und wie hilft sie Ihnen?
Ja, das tue ich, seit ich 1945 die MRA/ IofC kennen gelernt habe, und es war wie ein Fels, der den Sinn meines Lebens aus meinem Geist und meinem Herzen fliessen lässt. Es hilft mir auch, mich korrigieren zu lassen, was ich so dringend brauche. Ich meditiere zunächst jeden Morgen eine Stunde lang. Ein Teil davon besteht darin, für verschiedene Freundinnen und Freunde zu beten, und ein anderer Teil für die Länder der Welt, die so sehr leiden.
Die übrige Zeit besteht darin, Gottes Flüstern zu hören. Das kann eine echte Inspiration bringen, manchmal dient es auch dazu, sich bei anderen Menschen zu entschuldigen oder einfach nur Dinge zu gutzumachen.
Was sind Ihre besten Tricks und Tipps, um Angst, Unsicherheit und Einsamkeit zu bekämpfen?
Ich muss ehrlich sein: Ich fühle mich weder ängstlich noch einsam. Natürlich vermisse ich meinen Mann, denn es war eine Freude, einen Begleiter zu haben, mit dem man über viele Dinge sprechen kann. Unsicherheit - ich weiss nicht, was ich wirklich sagen soll. Was ich während des Krieges gelernt habe, ist, dass niemand wusste, wann er enden würde. Das Wichtigste, was wir gelernt haben, war, dass wir uns weiterhin um die Resistance und die jüdischen Familien kümmern und sie unterstützen mussten. Plötzlich wurden kleine Kinder oder Eltern nachts von der Gestapo in die Todeslager geschickt.
Als Leiterin einer Pfadfindergruppe kamen einige meiner Mädchen aus jüdischen Familien und durchlitten sehr schmerzhafte Zeiten. Zum Beispiel wurde der Vater zweier Schwestern, der Arzt war, eines Nachts abgeholt und bis heute haben sie nie erfahren, wohin er gebracht wurde oder ob er gestorben ist. Jemand sagte ihnen, dass er möglicherweise in den Gulag in Sibirien geschickt wurde, um dort als Arzt zu arbeiten. Aber sie wussten nicht, ob er noch lebte oder ob er getötet wurde. Das ist eine schwere Sache, die man ertragen muss.
Und jetzt hier, in diesem Moment, wissen wir nicht, wie lange diese Pandemie noch andauern wird. Wir müssen uns nur weiterhin so gut wie möglich umeinander kümmern.
Wie können wir mit anderen in Kontakt bleiben und sie unterstützen, auch wenn wir zuhause bleiben müssen?
Nun, für diejenigen, die WhatsApp, Computer und Smartphone haben, sind diese eine grosse Hilfe und ich bin dankbar, dass ich sie alle habe. Ausserdem treffe ich in meinem Gebäude einige meiner Nachbarn, wenn ich Flur bin, und es ist eine Gelegenheit, ihnen ein Lächeln, ein herzliches Hallo zu schenken und sie zu fragen, wie es ihnen geht.
Was hat Sie heute zum Lachen gebracht?
Heute gab es nichts, was mich besonders zum Lachen gebracht hat, aber lassen Sie mich Ihnen von Donnerstagabend erzählen. Es wurde beschlossen, dass ganz Grossbritannien in seinen Garten, auf den Balkon oder an sein Fenster gehen und sehr laut klatschen soll, um dem NHS-Gesundheitsservice für die wunderbare Arbeit zu danken, die er leistet. Ich lachte vor Freude, als ich all das Klatschen hörte, aber es war auch für mich ein sehr tiefer und bewegender Moment, zu sehen, wie die ganze Nation nach so vielen Spaltungen der letzten drei Jahren auf diese Weise vereint ist.
Wie möchten Sie aus dieser Krise hervorgehen?
Ich möchte als ganz anderer Mensch herauskommen - als jemand, der weiss, was das Wichtige in meinem Leben ist, das ich behalten und was ich fallen lassen sollte. Ich muss auch ein viel geduldigerer Mensch werden. Das Wichtigste, was ich zu lernen hoffe, ist eine Liebe und Fürsorge für Menschen, die nichts mit Pflicht zu tun hat und sogar für einige, bei denen es schwerfällt, sie liebzuhaben. Als jemande, der einen Glauben hat, fühle ich mich immer verpflichtet, mich um Menschen zu kümmern, aber ich möchte etwas viel Tieferes erleben, das in meinem Herzen geschieht und das überall hinausstrahlt. Und ich möchte neue Gefühle für Menschen finden, bei denen es mir schwerfällt, sie zu lieben.
Wofür sind Sie dankbar?
Ich bin dankbar für einen sehr liebevollen göttlichen Vater, der sich mir mit fünfzehn Jahren offenbart hat, als ich sehr verletzt war und mich wegen meiner verkorksten Familie auflehnte. Es war ein echtes Geschenk. Und ich war sehr dankbar, dass ich im Alter von 19 Jahren der MRA/IofC begegnet bin. Ich lernte die Philosophie, auf die innere Stimme im Herzen zu hören, kennen und nahm die Herausforderung absoluter moralische Richtlinien ernst, auch wenn es manchmal schwer war.
Aber dann möchte ich Ihnen noch etwas erzählen. Als ich als Studentin während des Kampfes um die Befreiung von Paris von der Nazi-Besetzung in Paris war, konnte ich nicht nach Hause gehen und blieb bei der Familie einer Freundin. Nach 3 Tagen ohne Essen - nur eine Kartoffel pro Person - standen meine Freundin und ich in der Hoffnung, Gemüse zu bekommen, draussen Schlange. Das Gemüse kam nie an, aber was kam, war ein kleiner Volkswagen mit zwei Nazi-Soldaten. Ein Soldat stieg aus und griff die ganze Schlange mit einem Maschinengewehr an. Meine Freundin und ich waren die Letzten in der Schlange. Und als der Soldat das Maschinengewehr auf uns richtete, gab es keine Kugeln mehr. Was für ein Wunder, am Leben zu sein! Wir waren die einzigen, die noch standen. Sie werden also verstehen, dass ich oft eine ungeheure Welle der Dankbarkeit in meinem Herzen verspüre, heute mit fast 95 Jahren noch am Leben zu sein.
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Karina Cheah hatte gerade ein Praktikum bei Initiativen der Veränderung Schweiz begonnen, als die COVID-19-Krise begann und sie überstürzt in die USA zurückkehren musste.
Wie ist Ihre derzeitige Situation? Wie wirkt sich die Verbreitung von COVID-19 auf Sie aus?
Mein Name ist Karina Cheah. Ich bin derzeit wieder in den Staaten im DC-Distrikt, nachdem das Studienprogramm meiner Universität in Genf wegen der COVID-19-Pandemie beendet wurde. Ich verbringe gerade 14 Tage in Selbstisolierung und wie es danach weitergeht, hängt davon ab, welche Regelungen als nächstes getroffen werden. Aber die Pandemie scheint so stark zu sein, dass ich wohl mehrere Wochen zu Hause bleiben werde.
Beschreiben Sie in 3 Worten, wie Sie sich im Moment fühlen?
Enttäuscht, aber dankbar und neugierig.
Was ist im Moment Ihre grösste Herausforderung?
Mit dem Ende meines geplanten Auslandssemesters zurechtzukommen und mich auf diese unerwartete Wende einstellen zu müssen.
Welche Lehren haben Sie aus dieser Zeit bereits gezogen?
Ich bin wegen meiner Quarantäne auf zwei Räume beschränkt, also musste ich nach Wegen suchen, um bei Laune zu bleiben und mir die Zeit zu vertreiben. Spaziergänge im Freien (natürlich unter Wahrung der sicheren sozialen Distanz) sind eine gute Möglichkeit, mir eine Pause zu gönnen und den Kopf nicht hängen zu lassen, besonders wenn ich von zu Hause aus arbeite.
Und wenn es jemals eine Zeit gibt, Dinge auszuprobieren, die man schon immer mal ausprobieren wollte, dann ist es jetzt. Ich bringe mir selbst Ukulele bei und lerne zwischen Studium und Arbeit mehr über die thailändische Geschichte.
Nehmen Sie sich Zeiten der Stille? Wenn ja, wie machen Sie das und wie hilft sie Ihnen?
Ich nehme mir am Ende eines jeden Tages ein wenig Zeit für einen kurzen Tagebucheintrag über die guten Dinge, die an diesem Tag geschehen sind und um meine Gedanken zu diesem Tag und meine Hoffnungen für morgen aufzuschreiben. Wenn ich im Laufe des Tages wirklich eine Pause machen muss, mache ich Tee oder heisse Schokolade und höre Musik, ohne auf mein Telefon zu schauen.
Was sind Ihre besten Tipps und Tricks zur Bekämpfung von Angst/Einsamkeit und Unsicherheit (je nachdem, womit Sie am meisten zu kämpfen haben)?
Ich habe meine automatischen Benachrichtigungen über das aktuelle Tagesgeschehen abgeschaltet und schaue nicht mehr so oft auf die Aktualisierungen, um zu versuchen, meine Angst zu kontrollieren und es hilft mir sehr, wenn nicht jede Stunde die Schlagzeilen des Jüngsten Gerichts auf meinem Bildschirm erscheinen.
Wie können wir uns mit anderen vernetzen und sie unterstützen, wenn wir uns abschotten müssen?
Regelmässig Kontakt zu Freunden und Familie halten. Die meisten von uns sind jetzt im Haus - es gibt keinen Grund, sich nicht bei jemandem zu melden, an den man gedacht hat oder mit dem man reden möchte. Holen Sie in diesen Gesprächen Episoden nach, die Sie im Leben des anderen verpasst haben oder tauschen Sie Erfahrungen aus. Vergessen Sie das Virus, wenn auch nur für ein wenig. Das tut gut.
Was hat Sie heute zum Lachen gebracht?
Mein Vater, der versucht, unserem Hund Moose Yoga beizubringen. Es ist nicht so gut gelaufen.
Was möchten Sie (als Person) aus dieser Krise mitnehmen?
Ich hoffe, dass ich widerstandsfähiger und optimistischer werde und wer weiss, was die Krise noch alles bringen wird.
Wofür sind Sie dankbar?
Ich bin so, so dankbar für die Erfahrung, die ich in Genf machen durfte, auch wenn sie drastisch verkürzt wurde. Und für das IofC-Team in Genf, das mir hilft, mich zu beschäftigen und den Kopf zu bewahren, indem es in Kontakt bleibt. Ich habe das Glück, ein erstaunliches Netzwerk von Familie und Freunden um mich herum zu haben, die meine Enttäuschung darüber verstehen, dass das Semester so geendet hat, wie es gelaufen ist, und die mich und einander unterstützen, um diese surreale Erfahrung durchzustehen.
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