Restez actifs! - Sport & activités physiques

Elodie Malbois est notre chargée de communication. Découvrez ses conseils pour rester actif en restant à la maison.

Il existe de nombreuses activités physiques que vous pouvez pratiquer à la maison, avec peu ou pas d'équipement. Pourquoi ne pas mettre votre chanson préférée et danser comme si personne ne regardait (parce que, probableme, personne ne regarde) ? Si vous souhaitez quelque chose de plus structuré, youtube est là pour vous. Dites-lui ce que vous aimez, et il vous donnera un cours !

Si vous voulez néanmoins quelques recommandations, pourquoi ne pas pratiquer un peu de yoga pour vous détendre et vous muscler en même temps avec Leslie ou Tim, faire un entraînement HIIT (High Intensity Interval training) avec Sadie pour le cardio, ou essayez un cours que vous n'oseriez peut-être jamais suivre en personne, comme un cours de danse du ventre pour débutants avec Leilah ?

Tout ce qui compte, c'est que vous bougiez et que vous vous amusiez !

Après ses études en philosophie à l’Université de St Andrews (GB), Elodie Malbois a rejoint la Fondation en tant que stagiaire en communication pour le Caux Forum 2014. L’année suivante, elle revint en qualité de chargée de communication. A la fin de l’année 2015, elle quitta la Fondation afin de poursuivre ses études et de faire un doctorat en philosophie à l’Université de Fribourg et à l’Institut Ethique Histoire Humanités de l’Université de Genève. Ayant terminé son doctorat, elle est de retour temporairement jusqu’à la fin août pour soutenir le département de communication et en particulier pour promouvoir le Caux Forum 2020.

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