In Bewegung bleiben! - Sport & Aktivitäten

Elodie Malbois ist unsere Kommunikationsbeauftragte. Hier sind ihre sportlichen Ratschläge, um trotz Ausgangssperre fit zu bleiben!

Es gibt viele körperliche Aktivitäten, die Sie zu Hause mit wenig bis gar keiner Ausrüstung ausüben können. Warum hören Sie nicht Ihr Lieblingslied und Ihre Lieblingstanzmusik so, als ob niemand zuschauen würde (weil wahrscheinlich tatsächlich niemand zuschaut)?

Wenn Sie sich mehr Struktur wünschen, ist Youtube für Sie da. Geben Sie ein, was Ihnen gefällt und Sie können sich eine Sportstunde aussuchen.

Hier noch ein paar weitere Tipps. Warum machen Sie zur Entspannung und zum Muskelaufbau nicht ein bisschen Yoga mit Leslie oder Tim? Oder Sie machen Sie ein HIIT-Training (High Intensity Interval Training) mit Sadie, um Ihr Herz-Kreislauf-System auf Vordermann zu bringen oder Sie versuchen einen Kurs, den Sie sich vielleicht noch nie getraut haben, wie einen Bauchtanz-Anfängerkurs mit Leilah?

Alles, was zählt, ist, dass Sie sich bewegen und Spass haben!

Elodie Malbois studierte Philosophie an der Universität St Andrews (Grossbritannien). 2014 absolvierte sie im Rahmen des Caux Forums ein Kommunikationspraktikum bei IofC Schweiz und war 2015 als Kommunikationsbeauftragte der Stiftung tätig. Ende 2015 verliess sie die Stiftung, um an der Universität Fribourg (CH) und dem Institut Ethique Histoire Humanités in Genf eine Doktorarbeit in Philosophie zu schreiben. Sie ist seit Februar 2020 wieder Mitglied des Kommunikationsteams und widmet sich vor allem den Vorbereitungen und der Durchführung des Caux Forums.

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